Herstel van stress en vermoeidheid Herstellen van disbalans in je lichaam In onze hectische wereld wordt stress vaak als een onvermijdelijk onderdeel van het leven gezien. Maar wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam...
10 praktische tips om direct stress te verminderen We ervaren allemaal wel eens in ons leven stress, de een wat vaker dan de ander. Maar uiteindelijk ontkomt niemand eraan. Het kan variëren van lichte spanning tot een...
Zelfzorg: zorgen voor jezelf om voor een ander te zorgen Ik heb er onlangs een rol als mantelzorger bij gekregen; en dat laat me weer even beseffen hoe hard het nodig is om eerst voor jezelf te zorgen om...
Herfst: tips voor ontspanning en energie De herfst is echt begonnen. De dagen worden een stuk korter, het wordt wat kouder buiten en regen en wind ontbreken ook niet. Hoe ga jij deze herfst in?...
Mindfulness MBSR/CT training Onlangs heb ik mijn opleiding tot mindfulness MBSR/CT trainer afgerond! Ik heb er heel veel zin in om het werken met de Quantec/biocommunicatie te gaan combineren met mindfulness. Ik...