Meer energie, betere concentratie en gelukkiger door beter te slapen
Ervaar jij slaapproblemen en voel je je vaak futloos en moe? Wil jij je weer energiek en lekker in je vel voelen? Volg dan de gratis 10 daagse Slaap Lekker Challenge. Dit is een challenge waarbij we gaan werken aan een betere nachtrust.
Je bent klaar met het slechte slapen en hebt besloten dat het tijd is voor verandering.
Makkelijk inslapen
Doorslapen
Uitgerust wakker worden
Onze slaap is ontzettend belangrijk en toch heeft gemiddeld 1 op de 5 Nederlanders regelmatig last van slaapproblemen. Vragen over het slapen is ook een van de meest gestelde vragen in onze praktijk.
Een goede nachtrust is niet voor iedereen weggelegd en dat is ongelooflijk frustrerend.
Misschien probeer je het op te lossen met middagdutjes, maar werkt dat niet zo goed. Misschien probeer je zo laat mogelijk naar bed te gaan, in de hoop dat je dan gelijk in slaap valt. Of misschien ga je er altijd vroeg uit, omdat je toch niet meer door kunt slapen.
Tijd om dit patroon te doorbreken.
Want gelukkig kan er veel gedaan worden aan het verbeteren van je nachtrust.
Inschrijven Slaap Lekker Challenge
Wat gaan we doen tijdens de challenge?
Na het aanmelden krijg je 10 dagen lang om de dag een e-mail van ons met tips en opdrachten.
Het zijn makkelijk toepasbare opdrachten. We raden je aan om de tips en opdrachten gelijk toe te passen om zo het meeste uit de challenge te kunnen halen.
Houd er wel rekening mee dat het aanleren van nieuw gedrag en gewoontes tijd en oefening kost. Wanneer je deze adviezen toepast, kan het dus ook enkele weken duren voordat je dit in je slaappatroon merkt. Probeer de adviezen daarom enkele weken consequent vol te houden. Ook na de challenge.
Ga van slechte nachten en weinig energie naar een goede nachtrust, meer energie en uitgeruster door het leven.
It’s time to sleep
Dankzij een goede nachtrust kun je gedurende de dag beter functioneren, je zit lekkerder in je vel, kunt je beter concentreren en je voelt je minder prikkelbaar.
Maar waarschijnlijk hoef ik jou niet te vertellen wat een goede nachtrust je allemaal kan opleveren.
Hoe zou het voor jou zijn om eindelijk ‘s nachts weer door te kunnen slapen en ‘s ochtends uitgerust wakker te worden? Kun je je herinneren wanneer je dit voor het laatst hebt ervaren?
Wij zijn er van overtuigd dat er veel slaapwinst te behalen valt. Vandaar deze gratis Slaap Lekker Challenge.
Wat is het addertje?
Het lijkt misschien te mooi om waar te zijn, een goede nachtrust. En dat snappen wij.
Er is niet echt een addertje, maar wat je wel mag beseffen is dat het werken aan je slaapprobleem tijd en inzet kost. Met biocommunicatie therapie kun je behandeld worden op afstand en terwijl je doorgaat met je leven. En toch is het geen quick fix. Het is net zoiets als iemand met een zware knie blessure een hardloopwedstrijd mee laten doen. Je hebt zelf de juiste omstandigheden te creëren. Dan is biocommunicatie therapie een fantastische ondersteuning waar veel resultaat mee te behalen is.
Vandaar ook deze fijne Slaap Lekker Challenge. We gaan samen werken aan het creëren van de juiste omstandigheden voor een goede nachtrust.
Inschrijven Slaap Lekker Challenge
Wat zijn de voordelen van goede slaap?
Grote kans dat ik ze je niet meer hoef uit te leggen, maar toch nog even op rij waarom werken aan een goede nachtrust zo belangrijk is.
Verbeterde mentale helderheid en concentratie
Verhoogde veerkracht en stressbestendigheid
Betere fysieke gezondheid en immuunsysteem
Positieve invloed op gewichtsbeheersing
Verhoogd energieniveau en alertheid
Verbeterde stemming en emotioneel welzijn
Betere geheugen- en leerprestaties
Verminderde kans op depressie en angst
Ondersteuning van gezonde hormonale balans
Bevordering van algemene welzijn en levenskwaliteit
Wat mensen zeggen over de challenge
“Ik heb al een aantal behandelingen om mijn diepe slaap te verbeteren gehad bij Ilona en het is al aanzienlijk verbeterd.”
Veelgestelde vragen
Wanneer start de challenge?
De challenge start de dag nadat je je aangemeld hebt.
Wat kost de challenge?
De challenge is nu gratis mee te doen omdat wij het voor iedereen mogelijk willen maken beter te slapen.
Voor wie is deze challenge interessant?
Voor iedereen met slaapproblemen. Of je nu moeilijk in slaap valt, niet doorslaapt, of veel te vroeg wakker wordt. Iedereen zal baat hebben bij deze challenge.
Hoe lang duurt de challenge?
De challenge duurt 10 dagen en je krijgt om de dag een e-mail met tips en een opdracht. Maar het houdt na 10 dagen niet op want een goede nachtrust heeft altijd baat bij een goede slaaphygiëne. Aan jou om dit voort te zetten na 10 dagen.
Ik heb nog een andere vraag die hier niet tussen staat.
Stuur dan gerust een e-mail naar ilona@biocommunicatie.nl.
Inschrijven Slaap Lekker Challenge